喉の調子がいい時と悪い時があるのはなんで？

カラオケに行くと

喉の調子がいい時と

悪い時無いですか？

いい時はとことん歌えるけど

悪い時は高音もかすれるし

声量もイマイチ。

調子がいい時をカラオケの日に

持って行けたら、

もしくは悪い時でも

良くできたら最高ですよね！

今日は喉の調子を良くする方法を

ご紹介します！

喉の調子が悪い原因

・前日に喉を使いすぎた

そういえば前日叫びすぎた

なんて事ないでしょうか。

あんまり無いですね。

沢山喋るだけでも

喉は繊細なので疲れてしまいます！

ですが、一言も喋らないのも

逆に良くないです！

・乾燥

湿度はやはり高い方がいいです！

喉は乾燥に弱いので、

加湿器やマスクなどで対処！

・寝不足

体の疲れはそのまま喉に

影響します！きっちり休みましょう！

・ビタミン、水分不足

ビタミンは意識的に

取らないと不足してしまいます！

ビタミンは意外にも

喉を潤してくれます！

そして元となる水分も

しっかりとりましょう！

・マインド

やっぱりマインドは

大事だと思います。

最初から今日ダメな日だ、

と思っていると仏様も

心を開いてくれません。

仏様の心が開く時、

あなたの喉仏も開くのです。

対処法

前日に叫んだし、

外で寝て乾燥しまくってるし、

全然寝れなかったし

ビタミンどころじゃないし、

ってときはとりあえず

首を中心に温めましょう！

そして温かい飲み物で体を温め、

のど飴で声帯をコーティング！

脂っこいものを食べてもいいです！

また、喉を締めるような歌い方をすると

いくら調子が良くても

すぐ枯れてしまいます。

喉を開き、

腹式呼吸を心がけましょう！